Ultratrail - Após vários anos a fazer os meus próprios planos de treino e não ter apoio de profissionais, decidi contactar o Performance para dar "o salto" que necessitava para melhorar o meu condicionamento físico.

Maratona - Depois de 6 Meias Maratonas, resolvi encarar o sonho de realizar a minha primeira Maratona, os temidos 42 km.

Triatlo e águas abertas - Aqui vai o meu testemunho mas, nada de floreados, é publicado tal e qual...mesmo o que digo do coach ;) É agora!!!"

Meia Maratona - Durante muito tempo achei que correr não era para mim. Nas aulas, os 10min. de aquecimento à volta do campo pareciam intermináveis e correr 5km parecia coisa de gente doida.

Meia Maratona - Comecei a correr em 2016. Nunca antes tinha achado um desporto interessante e parecia até de um grande sofrimento. No entanto, após o primeiro treino percebi que afinal até gostava, e desde aí nunca mais parei.

Meia Maratona - Quando me mudei para Portugal não queria deixar de praticar desporto sem orientação regular, com objectivo de cumprir o sonho da Meia Maratona.

Ironman 70.3 e IRONMAN - Finalmente efetuei a prova desportiva de toda a minha vida, o Ironman 70.3 Cascais. Sem a ajuda, orientação e os conhecimentos do Professor Claudio Bolanho do Performance não teria conseguido. Nunca tinha praticado Triatlo.

Meia Maratona - Apesar de já correr à alguns anos, optei por procurar ajuda profissional, pois as lesões têm sido constantes no meu percurso desportivo de corrida.

4 Maratonas - Caro coach Cláudio Bolanho confesso que uma das estratégias que havia pensado, para ultrapassar a dor, era no Mail de agradecimento que lhe enviaria.Não deu para pensar, a dor não o exigiu, isto porque:

Ironman 70.3 - Para festejar um ano que completei o primeiro 70.3 Ironman em Portugal... Queria falar sobre coaching e como é necessário ser devidamente acompanhado/a.

3 Ironman 70.3 - Com 46 anos decidi inscrever-me no IRONMAN 70.3 Cascais sem fazer a menor ideia de onde me ia meter. Era apenas um sonho que queria realizar, mas que julgava impossível.

Zero à 2 Meias Maratonas - Há palavras que soam como música, palavras que nos fazem sorrir ou pensar...um sem fim de palavras...mas estas são minhas, muito sentidas e sinceras, para agradecer, ao Professor Cláudio Bolanho do Performance, o empenho, a motivação, a dedicação, a persistência e principalmente muita paciência.

Meia Maratona - Foi o ano que me marcou pela minha paixão pelo desporto, me desafiei, me superei, fui resistente, determinada, focada e não parei ou desisti!