A passada perfeita

A amplitude e biomecânica realizada nas passadas são de grande importância na corrida, pois é o que determina o seu ritmo, velocidade, fadiga muscular e até mesmo prevenção de lesões.

Este vídeo vai ajuda-lo a ter uma ideia da passada correcta."Mas lembre-se que para isso requer actividades e exercícios educativos, adequados ao nível estrutural de cada atleta".